Spalio 2018

Rugsėjo 21 d. Tarptautinė Alzheimerio ligos diena

Ilgėjant žmonių gyvenimo trukmei Lietuvoje, daugėja ir neurodegeneracinių ligų, tarp jų ir Alzheimerio ligos atvejų. Nors Alzheimerio liga yra būdinga vyresnio amžiaus žmonėms, sergančiųjų amžius kasmet vis jaunėja. Pasaulyje yra daugiau nei 30 mln. Žmonių, sergančių šia liga. Šią ligą pirmasis aprašė 1907 m. vokiečių gydytojas Aloizas Alzheimeris, kurio vardu ji ir pavadinta.
Alzheimerio liga – neurodegeneracinė liga, pasižyminti pažintinių funkcijų blogėjimu, elgsenos pokyčiais, neuropsichiatriniais simptomais. Tai labiausiai paplitusi silpnaprotystės forma. Šios ligos tikslios priežastys nėra žinomos, įvardijami tik nustatyti reikšmingi rizikos faktoriai, turintys įtakos ligos atsiradimui: moteriška lytis, vyresnis amžius, arterinė hipertenzija, širdies ritmo sutrikimai, cukrinis diabetas, nutukimas, mažas fizinis aktyvumas, buvusios galvos smegenų traumos, rūkymas, alkoholio vartojimas, išsilavinimas, socioekonominė padėtis, genetika, Dauno sindromas šeimoje. Alzheimerio liga, pažeidžia smegenis ir pasireiškia atminties, ypač trumpalaikės, praradimu ir intelektinių gebėjimų susilpnėjimu. Taip pat yra sveikatos sutrikimų, kurie pasireiškia tik vyresniame amžiuje. Vienas iš jų – demencija arba senatvinė silpnaprotystė. Demencija - tai sindromas, kurį sukelia lėtinė ar progresuojanti smegenų liga ir kuria sergant pažeidžiama daugelis aukštesniųjų smegenų žievės funkcijų. Alzheimerio liga yra dažniausia demencijų priežastis.
Pirmieji dažnai nepastebimi Alzheimerio ligos požymiai: pasikeitęs domėjimasis įvairiais dalykais, sumažėjęs reiklumas sau ir aplinkai, suprastėję higieniniai įgūdžiai, pablogėjusi atmintis, sutrikusi uoslė, orientacija erdvėje. Ilgainiui žmogus tampa nedarbingas, visiškai priklausomas nuo aplinkinių. Labai svarbu, kad žmogus nuolat turėtų užimtumą ir neužsisklęstų savyje. Mažėjant žmogaus interesų ratui ir aktyvumui, vyksta daug greitesnis ligos progresavimas. Alzheimerio ligai progresuojant, žmogus gali pamiršti vardus, tampa sunku suprasti, ką jis nori pasakyti, painiojasi tvarkant piniginius reikalus, vairuojant automobilį, atsiranda asmenybės pokyčiai, nuotaikų kaita, būna įsitikinęs, kad kažkas bando jam pakenkti, gali išeiti iš namų ir pasiklysti.
Svarbiausias patarimas – nemeluoti sau pačiam. Prastėjanti atmintis gali signalizuoti labai rimtus sutrikimus, kurių išgydyti patiems nepavyks.
Ankstyvesnėse stadijose jokiu būdu nereikėtų daryti už žmogų jo darbų. Norint, kad žmogaus protas ilgiau išliktų guvus, jam reikia kartoti įprastus veiksmus ir versti jo smegenis nuolat veikti, kitaip asmuo tiesiog greičiau pradės užmiršti, kas jis yra. Norint palengvinti situaciją, reikėtų kasdienybėje įvesti aiškią rutiną. Ligonį turėtų prižiūrėti tie patys asmenys, jis turėtų keltis, praustis, valgyti tuo pačiu metu, visuomet palikti daiktus ten pat ir t.t.
Kadangi kiekvienas vyresnio amžiaus žmogus ar ligonis gyvena šeimose, visuomenėje, todėl atpažinti Alzheimerio ligą ir laiku pradėti ją gydyti turėtų rūpėti kiekvienam. Reikėtų nepamiršti, kad žmogų gydo artimųjų rūpestis ir didelė dalis situacijos pagerėjimo priklauso nuo jų įsitraukimo. Artimųjų dėmesio dėka žmogus nebus paliktas visiškoje nežinioje, nes vienatvėje sparčiau pasiduodama ligai. Bendravimas, aiškinimas, kalbėjimas padeda orientuotis laike bei vietoje. Tai labai svarbu, nes kitu atveju situacija labai sparčiai veda į demenciją. Labai svarbu yra kokybiškas miegas, smarkiai padidinantis smegenų atsigavimo galimybes, jose vykstančių cheminių procesų atkūrimą. Rekomenduojama įtraukti į mitybą produktus, kurie būtų naudingi protinei veiklai: riešutus, mėsą, bananus, uogas, datules, žuvį, pieno produktus, prieskonius (ciberžolę, cinamoną, imbierą). Būtina kontroliuoti hipertenziją, cukrinį diabetą, mažinti blogojo cholesterolio kiekį, reguliuoti širdies ritmą. Taip pat rekomenduojama drauge užsiimti fizine veikla: eiti pasivaikščioti, daryti mankštą, stengtis sugalvoti kuo įvairesnių pojūčių lavinimo aplinkybių. Visa tai skatina energiją, džiaugsmą ir gerus išgyvenimus bei atitolina ligos eigą. Labai svarbu, kad ligonius slaugantys žmonės nepamirštų ir patys savęs. Paskyrus kito poreikiams visą savo laiką žmogus paprasčiausiai išsenka psichologiškai, o tuo pačiu nebegali tinkamai pasirūpinti ligoniu.
Taigi sergamumas Alzheimerio liga tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje sparčiai auga. Vyresnio nei 50 metų žmogaus organizme vyksta skleroziniai pakitimai. Jo kraujagyslės siaurėja, o cholesterolio kiekis didėja. Kad senėjimas vyktų kaip galima sveikiau, žmogus neturėtų pamiršti tiek fizinio krūvio, tiek krūvio protinei sistemai!

Pasvalio raj. sav. Visuomenės sveikatos biuro
Visuomenės sveikatos stiprinimo speciaslitė Ala Markevičienė

Skaityti daugiau

Lėtinė mieloleukemija

Nuo 2011 m. kasmet rugsėjo 22 d. minima Tarptautinė lėtinės mieloleukemijos žiinomumo diena Lietuvoje per metus diagnozuojama apie 40 naujų LML atvejų. Apie 90 proc. Lietuvos pacientų liga nustatoma pradinėje lėtinėje stadijoje. LML daugeliu atvejų pasireiškia vyresniame amžiuje ir labai retai vaikams. Vidutinis amžius diagnozės metu yra 60 metų. Diagnozuojama tiek vyrams, tiek moterims.
Lėtinė mieloleukemija (LML) – tai viena iš lėtinių piktybinių kraujo vėžio formų, kurios metu pažeidžiami kaulų čiulpai, kraujas, padidėja blužnis bei kepenys.
Pagrindinis veiksnys, dėl kurio išsivysto LML, yra chromosomų pokyčiai. Kai įvyksta ląstelės dalijimosi klaida, atsiranda vadinamoji Filadelfijos chromosoma, kuri turi BCR-ABL geną hibridą. Genas koduoja baltymą, aktyvuojantį tam tikrus ląstelės fermentus, o jie skatina ląstelę nesulaikomai daugintis ir stabdo natūralią ląstelių mirtį. Piktybinės ląstelės nekontroliuojamai auga, gyvuoja ir dauginasi, pamažu užgožia normalią kraujodarą, padidėja kepenys, blužnis.
Šios ligos eiga išskiriama į 3 stadijas: lėtinę, akceleracijos ir blastinę. Kai aptinkama kraujyje navikinių bręstančių ląstelių, daug trombocitų, tai yra vadinama lėtine LML stadija. Ši stadija tęsiasi keletą metų. Nuo pat pradžių BCR-ABL geną turinčios ląstelės genetiškai nestabilios ir pati liga neišvengiamai progresuoja. Daugėja nesubrendusių ląstelių ir dar labiau padidėja blužnis, blogėja kraujo rodikliai. Ligos simptomai vis sunkėja. Pasireiškia: karščiavimas, žymus svorio netekimas, didesnis poreikis vaistų dozės ligai gydyti, sąnarių, kaulų skausmai, infekcijos ir kt. Liga pereina į akceleracijos, o galiausiai į blastinės krizės stadiją.
Akceleracijos bei blastinės krizės stadijose taikomas žymiai intensyvesnis gydymas. Šio gydymo tikslas – sugrąžinti ligą į lėtinę fazę ir kiek galima sumažinti pacientą varginančius simptomus. Ligos išeitys labai priklauso nuo paciento bendros būklės, gydymo, nuo ligos stadijos.
Priežastys, dėl kurių susergama mieloleukemija: Cheminių medžiagų įtaka, galimas jonizuojančios spinduliuotės poveikis, paveldimi chromosomų pokyčiai, elektromagnetinių laukų poveikis.
LML nėra užkrečiamas susirgimas. Šiuo metu atliekami tyrimai, siekiant suprasti visus pokyčius, kurie lemia Filadelfijos (Ph+) chromosomos ir vėžį sukeliančio BCR-ABL geno susidarymą. Labai svarbu yra pasakyti savo gydytojui, jeigu jaučiate: nuovargį, nuolatinę energijos stoką, svorio kritimą, naktinį prakaitavimą, skausmą ar pilnumo jausmą kairėje pilvo pusėje, nieko nepaaiškinamą karščiavimą, virškinimo sutrikimus, apetito praradimą.
Diagnozuojant atliekami trys sudėtingi, svarbiausi kaulų čiulpų ir veninio kraujo tyrimai: kraujo ląstelių tyrimas, citogenetinis tyrimas ir RQ-PCR tyrimas. Taip pat atliekamas anamnezės surinkimas, fizinis ištyrimas, biocheminis kraujo tyrimas, vidaus organų ultragarsinis tyrimas, kaulų čiulpų aspiracija ir biopsija.
Šiais laikais pacientams prieinama daugybė gydymo metodų. Parenkant gydymą yra atsižvelgiama į žmogaus amžių ir bendrą būklę, ligos stadiją. Gydymui gali būti taikoma biologinė terapija, chemoterapija, transplantacija, donoro limfocitų infuzija ir kt.
Diagnozavus ir gydant LML reikėtų vadovautis keliais paprastais žingsniais:
• laikytis gydymo plano;
• reguliariai atlikti reikalingus tyrimus;
• stebėti svarbiausius gydymo etapus;
• pasiekus gydymo tikslus ir pagerėjus savijautai, toliau laikytis gydytojo nurodymų.

Rekomenduojama stebėti organizmą, o pastebėjus kokius pokyčius, kreiptis į gydytojus!

Straipsnis parengtas pagal Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro informaciją.

Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro
visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Ala Markevičienė

Skaityti daugiau

Kalneliškio gyventojai domėjosi sveika gyvensena

Rugsėjo 25 d. Kalneliškio kaimo bendruomenės salėje įvyko kaimo gyventojų ir Visuomenės sveikatos biuro darbuotojų susitikimas. Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Ala Markevičienė skaitė paskaitą tema „Sveika gyvensena“ ir supažindino su širdies ir kraujagyslų ligų ir cukrinio diabeto, krūties, gimdos kaklelio, storosios žarnos ir prostatos vėžio bei vaikų dantų silantavimo nemokamomis prevencinėmis programomis
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Birutė Kazilevičienė vedė diskusiją apie sveiką gyvenseną, kurios metu buvo diskutuojama apie tai ar maistas tikrai gali būti vaistas, apie galvos skausmą ir jo priežastis, insultą, akių ir širdies problemas, nepraeinantį kosulį, vėžį, virškinimo sutrikimus, cukrinį diabetą, šlapimo pūslės infekciją, kvėpavimo problemas. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos iki šiol tebėra dažniausios, nuo jų miršta daugiausiai žmonių. Visiems, kurie nori išvengti šių ligų Europos kardiologų draugija rekomenduoja laikytis sveiko žmogaus kodo 035140530. Tai kodas, kurį turėtų žinoti kiekvienas save mylintis ir norintis būti sveikas žmogus. Nes tik žinant savo sveikatos kodą galima nuolat sekti, kontroliuoti ir analizuoti gyvybiškai svarbius pagrindinius sveikatos rodiklius ir laiku juos koreguoti. Sveiko žmogaus kodo šifravimas:
• O – reiškia, kad negalima surūkyti nė vienos cigaretės, cigaro, cigarilės, net ir kaljeno;
• 3 – reiškia, kad tiek kilometrų kasdien pėsčiomis greitu žingsniu turi nueiti kiekvienas iš mūsų;
• 5 – reiškia, kad kasdien turime suvalgyti po 3 porcijas vaisių ir daržovių;
• 140 – reiškia, kad sistolinis arterinis kraujo spaudimas turi būti mažesnis nei 140 mmHg;
• 5 – reiškia, kad bendrojo cholesterolio koncentracija kraujyje turi būti didesnė kaip 5 milimoliai litre;
• 3 – reiškia, kad mažo tankio lipoproteinų (blogojo cholesterolio) koncentracija kraujyje turi būti ne didesnė kaip 3 milimoliai litre;
• 0 – reiškia, kad neturi būti antsvorio ir cukrinio diabeto, kadangi abu faktoriai tarpusavyje yra glaudžiai susiję.
Specialistė atliko matavimus su unikaliomis kūno masės analizavimui pritaikytomis svarstyklėmis, kurios gali nustatyti kaulų (kg), kūno riebalų (%), vandens ir raumenų masę (%). Labai svarbu įvertinti ne tik bendrą kūno masę, bet ir kiek kūno masės sudaro raumenys ir kiek – riebalai, t.y. apskaičiuoti procentinį skeleto raumenų ir kūno riebalų kiekį.
Paskaitos eigoje dalyviai sužinojo apie tai, kad sveika gyvensena yra plati sąvoka, apimanti ne vieną gyvenimo sritį. Daugelis nori gyventi sveikai, tačiau nežino nuo ko pradėti. Buvo pabrėžta, kad sveika gyvensena – tai įpročių visuma, kuri susidaro veikiant socializacijos procesui visą žmogaus gyvenimą ir yra susijusi su lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Tai šių dienų aktuali visuomenės sveikatos tema.
Pakankamas fizinis aktyvumas, sveika, racionali mityba, kova su žalingais įpročiais bei stresu yra svarbūs veiksniai norint stiprinti sveikatą ir išvengti ligų. Taigi sveika gyvensena – tai gyvensena, kuri mažina pavojų sunkiai susirgti ir anksti numirti. Sveikatos stiprinimas skatina naudingų įpročių, elgesio ir vertybių susiformavimą. Tai labai svarbu, nes sveikata net 50 proc. priklauso nuo paties žmogaus gyvensenos.
Taigi šios paskaitos metu dėmesys buvo sutelktas į tai, kad yra daug sveikos gyvensenos komponentų, kurie buvo išvardinti:
• Mityba;
• Fizinis aktyvumas;
• Tabako vartojimas/nevartojimas;
• Alkoholio ir kitų paichiką veikiančių medžiagų vartojimas/nevartojimas;
• Farmacijos preparatų vartojimas;
• Patiriamas stresas ir gebėjimas jį įveikti;
• Darbas ir poilsis (miego režimas);
• Kita elgsena, galinti turėti įtakos sveikatai (ilgas deginimasis saulėje, soliariume).
Šiais laikais maisto pramonė siūlo įvairių maisto produktų, jų pasirinkimas tikrai didelis. Rinkoje matome didelės energinės vertės produktų, turinčių daug cukraus, riebalų, druskos, mažai skaidulinių medžiagų. Žmonės vis rečiau valgo namuose pagamintą karštą maistą, o dažnai tenkinasi greitųjų užkandinių siūlomu maistu. Svarbu ne tik kaip dažnai valgome, bet ir ką valgome. Būtina žinoti kas tai yra maitinimosi režimas, kokios yra nervų sistemos statybinės medžiagos, kas maitina smegenis. Visuomenės sveikatos specialistė taip pat supažindino su kraujo spaudimą keliančiomis priežastimis: žalingais įpročiais, antsvoriu, per dideliu druskos ir cukraus vartojimu, mažu fiziniu aktyvumu, stresu, skysčių trūkumu.
Ala Markevičienė patikino, jog labai svarbus yra judėjimas. Gyventojų fizinis aktyvumas jau daugelį metų nepakankamas. Fizinio krūvio poveikis mūsų organizmui yra teigiamas, nes geriau veikia kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemos, stiprėja imunitetas, mažėja streso hormonų, grūdinama valia ir ištvermė.
Šio renginio metu dalyviai sužinojo, kad rūkymas, alkoholio vartojimas yra žalingas žmogaus organizmui. Rūkymas yra labai paplitęs tarp Lietuvos gyventojų, nes nepaisant informacijos apie rūkymo žalą, rūkančiųjų nemažėja. Dauguma norėtų mesti rūkyti, tačiau nepajėgia, arba trumpam metę vėl sugrįžta prie šio įpročio.
Labai didelė problema Lietuvoje yra alkoholio vartojimas. Piktnaudžiavimas alkoholiu tapo tragedija, kuri sukelia daug negrįžtamų socialinių bei sveikatos problemų, o tuo pačiu ir pasekmių. Žmonės, vartojantys alkoholį yra pagrindinė nelaimių keliuose, traumų, nelaimingų atsitikimų darbe ir namuose bei savižudybių priežastis.
Taip pat didelį pavojų sveikatai kelia ir grožio bei mados industrijos, žiniasklaidos propaguojamas kūno kultas, kuris susiaurina supratimą tarp sveikos gyvensenos ir patologijos.
Po paskaitos visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Ala Markevičienė renginio dalyvius supažindino su prevencinėmis programomis, kurios vykdomos siekiant diagnozuoti ligą ankstyvoje stadijoje, kurioje ji yra gana lengvai pagydoma. Jei žmogus nori išsitirti pagal sveikatos prevencines programas, reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją, kuris išsamiai supažindins su programomis ir paskirs reikiamus tyrimu. Kai bus įvertinta ligos tikimybė, t.y. atlikti tam tikri programoje numatyti tyrimai, pacientui bus parengtas pirminės prevencijos priemonių planas. Šio plano veiksmingumą bei vykdymą stebės gydytojas. Įvertinus sveikatos būklę, šeimos gydytojas nusiųs atlikti išsamesnius tyrimus į specializuotus medicinos padaliniuose. Amžius, paveldimumas, gyvenimo būdas ir kitokie veiksniai daro įtaką mūsų sveikatai, todėl reikėtų pasinaudoti proga išsitirti ir paraginti savo šeimos narius bei artimuosius.
Labai svarbu, kad žmogus kuo ilgiau išsaugotų geras fizines ir protines savybes bei gyventų aktyvų gyvenimą. Nekelia abejonių ir tai, kad neišsimiegant, patiriant daug streso, įtampos išsenka nervų sistema ir to pasekoje galima susirgti įvairiomis ligomis. Todėl reikėtų siekti įveikti ligas, surasti dvasinę pusiausvyrą, mažinti vis didėjantį atotrūkį nuo natūralių sveikam gyvenimui reikalingų sąlygų, kurios ir yra geros savijautos bei sveikatos pagrindas.

Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro
visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Ala Markevičienė

https://scontent.fvno2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/42661548_2256540337749307_1791731979318722560_o.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent.fvno2-1.fna&oh=bfb896c8e7858a70af3d0757966068a5&oe=5C89B0AB

 

Skaityti daugiau
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą
Kontaktai
Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras
8 451 20130
8 451 20131