Mes Facebook-e

A+ A A-
Alos Markevičienės nuotraukos. Alos Markevičienės nuotraukos.

Gyvenkime sveikai!

Liepos 2 dieną Joniškėlio apylinkių seniūnijoje dietetikos specialistė Rita Venslovienė ir visuomenės sveikatos specialistė Ala Markevičienė skaitė paskaitas, kurios skirtos širdies ir ktraujagyslių ligų rizikos grupės asmenų sveikatos stiprinimo programai. Visuomenės sveikatos specialistė skaitė paskaitą ir pravedė diskusiją tema: „Sveika gyvensena, jos reikšmė lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai“. Specialistė apibūdino sveiką gyvenseną ir pateikė informaciją kas nulemia mūsų sveikatą, išvardino sveikos gyvensenos esminius komponentus, trumpai apžvelgė sveikos mitybos taisykles, fizinio aktyvumo, žalingų įpročių bei streso reikšmę, o taip pat aplinkos daromą poveikį. Paminėtas sveikos gyvensenos receptas pagal sveikuolių sąjungą, sveikos gyvensenos principai pagal Vydūną ir Polį Bregą, pateikta keletas frazių apie sveikatą.
Rita Venslovienė skaitė paskaitą tema: „Mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui bei prevencijai“. Šios paskaitos metu dalyviai sužinojo daug naudingos informacijos apie mitybos įtaką sveikatai, sveikos mitybos principus, antsvorio ir nutukimo prevenciją bei mažinimą, sveikatai palankaus maisto pasirinkimą ir jo gaminimą namuose. Taip pat vyko diskusija, kurios metu specialistė atsakinėjo į dalyvių pateiktus klausimus apie mitybos įpročius, maisto pasirinkimą, gaminimą. Dietetikos specialistė pasiūlė sutelkti didesnį dėmesį į tai, ką valgome, sumažinti gyvulinės kilmės riebalų kiekį maiste. Siūlė patiekalus virti arba troškinti ir atsisakyti rūkytų gaminių. Rekomendavo valgyti daugiau žuvies ir daug skaidulų turinčio maisto: košių, vaisių, daržovių. Taip pat paskatino klausytojus mažinti druskos ir cukraus kiekį, ypač tiems žmonėms, kurių padidėjęs kraujo spaudimas ir sergantiems cukriniu diabetu. Lektorė pabrėžė, jog būtinai reikia vengti antsvorio ir nutukimo, nes aukštas kraujo spaudimas, nesveika mityba tarpusavyje susiję dalykai, kurie daro neigiamą poveikį sveikatai.

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro
visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Ala Markevičienė

https://scontent.fvno2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/66218306_2866708006732534_8312358620960391168_o.jpg?_nc_cat=107&_nc_oc=AQlQvuU0dFw6tElUwB_ltVrr3kt9njmBseUl3iyoaPq8nb9iBoEx2ur-5KxTz4DUdRc&_nc_ht=scontent.fvno2-1.fna&oh=5aa2934b39de386397f750e99c7e1de4&oe=5DE42FCB

Aukštyn
« Spalis 2019 »
Pirm Antr Tr Ket Penk Šešt Sek
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Kontaktai

Vytauto Didžiojo a. 6, III a. LT-39149 Pasvalys; Tel.: 8 451 20130;  8 451 20131; el. paštas: vsbiuras@gmail.com

Naujausi straipsniai

Numatyti renginiai

Nėra renginių