Įrašai, filtruoti pagal datą: Geg 2019

Saugi aplinka - tai mūsų gyvenimas

Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, žmogaus gyvenimo trukmė susijusi su gyvenamąja aplinka, o nepalanki gyvenamoji aplinka tiesiogiai veikia sveikatą. Paliečiant šią temą gegužės 11 d. Joniškėlio bibliotekoje buvo skaitoma paskaita „Saugi aplinka“. Šią paskaitą skaitė visuomenės sveikatos specialitė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Ala Markevičienė. Paskaitos metu buvo kalbama apie klimato kaitą, oro taršą, žemės ir vandens užterštumą. Specialistė dalyviams išsamiai paaiškino kaip reikėtų rūšiuoti atliekas, o taip pat perteikė informaciją apie saugų cheminių medžiagų naudojimą buityje. Renginyje dalyvavo „Mamyčių klubo“ narės, todėl buvo kalbama apie saugią vaiko aplinką. Paliesta tema apie netinkamai prižiūrimus keturkojus, galinčius platinti sunkias parazitines ligas. Dalyviams parodytas filmukas apie 10 pavojingiausių cheminių medžiagų, esančių cigaretėse ir pateiktas pranešimas apie tai, ką svarbu žinoti prieš pradedant vartoti antibiotikus. Pabaigoje pravesta diskusija savižudybių prevencijos klausimais. Dalyviai specialistei uždavė klausimų, į kuriuos buvo išsamiai atsakyta. Šio renginio metu išdalinta informacinė medžiaga įvairiomis sveikatos stiprinimo temomis.

Užbaigiant renginį buvo paminėta, jog prie sveikesnės aplinkos kūrimo bei išteklių išsaugojimo ateities kartoms turime prisidėti kiekvienas iš mūsų. Prisidėsime  rūšiuodami atliekas, pirkdami prekes pažymėtas ekologiškais ženklais (šie produktai tausoja aplinką), venkdami pakuočių, pirkdami vaisius ir daržoves, užaugintus Lietuvoje (šiems produktams iki parduotuvės atvežti išeikvojama mažiau kuro, vadinasi mažiau bus teršiama aplinka).

 Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Ala Markevičienė

https://scontent.fvno2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/60433970_2728089923927677_6950375812239458304_o.jpg?_nc_cat=106&_nc_ht=scontent.fvno2-1.fna&oh=af95bcd80c2dcaad45edf1b162b91daa&oe=5D695595

Skaityti daugiau

Pasaulinės rankų higienos dienos paminėjimas Vaškų gimnazijoje

Gegužės 8 dieną Pasvalio rajono Vaškų gimnazijoje vyko Pasaulinės  rankų higienos dienos paminėjimas. Šio renginio tikslas - atkreipti dėmesį į rankų higienos svarbą, išmokyti mokinius teisingai nusiplauti rankas, plauti ne tik tam, kad jos būtų švarios, bet ir tam, kad apsaugotų save ir aplinkinius nuo užkrečiamų ligų; išaiškinti vaikams, kad ant jų rankų iš tiesų "gyvena" įvairios bakterijos ir virusai, kuriuos reikia kruopščiai nuplauti šiltu vandeniu su muilu, praktiškai pamokyti vaikus, kaip teisingai plauti rankas.

Priešmokyklinio ir ikimokyklinio ugdymo ir I -II  klasių mokiniai išklausė paskaitas „Švarios mūsų rankytės – mes sveiki vaikučiai“. Vaikai žiūrėjo iliustracijas apie mikrobus, gyvenančius ant nešvarių rankų, susipažino su jų sukeliamomis ligomis. Visus paskaitų klausytojus visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Birutė Jokubaitienė supažindino su rankų plovimo instrukcija, pamokė, kaip teisingai  plautis rankas.

Užsiėmimo metu mokiniai atliko praktines užduotis. Ant durų rankenos buvo užberta „Glogerm“ miltelių, švytinčių po UV žibintuvėliu, o ją palietę mokiniai galėjo pamatyti švytinčius „mikrobus“ ant savo rankyčių, arba ant vieno mokinio rankų buvo užtepta „Glogerm“ gelio, jis spaudė ranką draugams, o pašvietus rankas  „stebuklingu“ žibintuvėliu, paaiškėjo, kaip mikrobai pateko draugams ant rankų. Po to, visi plovė rankytes šaltu ar šiltu vandeniu, su muilu ar be muilo. Ir štai, pašvietus UV spinduliais, ant kai kurių mokinių rankučių pasimatė švytinčios dalelės, kurios parodė, kad blogai nuplautos. Išvydę švytinčius mikrobus, mokiniai suprato, kad rankas plauti reikia šiltu vandeniu su muilu, o ant paskubomis ir netaisyklingai nuplautų rankų lieka mikrobai, kurie gali sukelti ligas.

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro sveikatos priežiūros specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Birutė Jokubaitienė

https://scontent.fvno2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/60157649_2726193554117314_9099729802532749312_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_ht=scontent.fvno2-1.fna&oh=997023062cd42c61e3f597e38a6f3fdd&oe=5D75B7E7

Skaityti daugiau

Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro 2019 m. gegužės mėnesį planuojama sveikatingumo veikla

BENDRUOMENĖSE

 

Sveikatinimo veikla

Data/Laikas

Vieta

Tikslinė grupė

 

Paskaita „Sveika aplinka“ – visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Ala Markevičienė

11 d.

11:00 val.

Miesto biblioteka

(Joniškėlis G. Petkevičaitės – Bitės g. 15)

Joniškėlio miesto gyventojams

 

Edukacija

15 d.

10:30 val.

Visuomenės sveikatos biuras (Vytauto Didžiojo a. 6, Pasvalys)

Pasvalio spec. mokyklos vaikams

 

Mankštelė „Zumba“

17 d.

10:00 val.

Pasvalio r. Pajiešmenių pagrindinė mokykla

„Šeimų šventės“ dalyviams

 

Paskaita – diskusija „Kaip išvengti priklausomybių ir išsivaduoti iš jų“ – psichologė Natalija Ščiurina

30 d.

14:00 val.

Šeimos gerovės centras

Priklausomiems, jų šeimų nariams, specialistams

 

Paskaita „Sveika mityba“ – visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Ala Markevičienė

30 d.

10:00 val.

Grūžių krizių centras

Grūžių krizių centro gyventojoms

 

Visuomenės sveikatos biuro palapinė Festivalio „Pažink, švęsk, kurk“ metu

31 d.

9:00-12:00 val.

Pasvalio senasis parkas

Pasvalio rajono vaikai ir jaunimas

 

Pranešimai „Nemokamos prevencinės programos (visuomenės sveikatos stiprinimo specialistės Ala Markevičienė, Birutė Kazilevičienė)

Data ir laikas tikslinama

Pasvalio rajono bendruomenės

Kaimo bendruomenėms

 

Priklausomybės ligų gydymo socialinės rizikos šeimoms ir socialinės rizikos asmenims koordinavimas

Nuolat įstaigos darbo metu

Pasvalio rajono seniūnijos

Sunkumų patiriančioms šeimoms, asmenims

 

Vykdoma registracija individualioms konsultacijoms siekiantiems mesti rūkyti bei konsultacijos užsiregistravusiems tel. (8 451) 20131

Nuolat įstaigos darbo metu

Visuomenės sveikatos biuras (Vytauto Didžiojo a. 6, Pasvalys)

Priklausomiems nuo rūkymo asmenims

 

Pagalba moterims norint išvengti nepageidaujamo nėštumo

Nuolat įstaigos darbo metu

Pasvalio rajono seniūnijos

Sunkumų patiriančių šeimų moterims

 

Nemokamos individualios konsultacijos siekiantiems mesti rūkyti (visuomenės sveikatos specialistas vykdantis visuomenės sveikatos stiprinimą Ala Markevičienė)

Data ir laikas pagal registraciją

Visuomenės sveikatos biuras (Vytauto Didžiojo a. 6, Pasvalys)

Priklausomiems nuo rūkymo asmenims

 

Nemokamos individualios konsultacijos asmenims, turintiems stuburo, sąnarių ir širdies kraujagyslių problemų (kineziterapeutas Tadas Mulevičius)

Data ir laikas pagal registraciją

Visuomenės sveikatos biuras (Vytauto Didžiojo a. 6, Pasvalys)

Pasvalio rajono gyventojams

MOKYKLOSE IR IKIMOKYKLINĖSE ĮSTAIGOSE

 

 

Akcija „Pasaulinei rankų higienos dienai paminėti „Pasitikrink ar moki plauti rankas“

05 d.

Pertraukų metu

Pasvalio Svalios progimnazija

Mokiniai

 

Sveikatos valandėlė „Pavasario – vasaros pavojai“

07 d.

Laikas tikslinamas

Pasvalio r. Saločių Antano Poškos pagrindinė mokykla

3 klasės mokiniai

 

Giedriaus Bučo paskaita. Diskusija – dirbtuvės „Socialinė atsakomybė. Mano didysis Aš“

07

Laikas tikslinamas

Pasvalio Petro Vileišio gimnazija

2 G klasės mokiniai

 

Praktinis – grupinis užsiėmimas „Pasivaikščiojimas su Šiaurietiškomis lazdomis“

08 d.

10:00 val.

Pasvalio lopšelis – darželis „Liepaitė“

Priešmokyklinio amžiaus vaikai

 

Akcija „Pasitikrink sveikatą“

08 d.

Laikas tikslinamas

Pasvalio r. Daujėnų pagrindinė mokykla

Mokyklos bendruomenė

 

Sveikatos valandėlė „Švarios rankytės – sveiki vaikučiai“

08 d.

3 pamoka

Pasvalio r. Vaškų gimnazija

II  klasės mokiniai

 

Sveikatos valandėlė „Švarios rankytės – sveiki vaikučiai“

08 d.

2 pamoka

Pasvalio r. Vaškų gimnazija

I  klasės mokiniai

 

Sveikatos valandėlė „Švarios rankytės – sveiki vaikučiai“

08 d.

4 pamoka

Pasvalio r. Vaškų gimnazija

Ikimokyklinukai

 

Akcija „Pasitikrink ar moki plauti rankas?“ – Pasaulinei rankų higienos dienai paminėti

08 d.

Pertraukų metu

Pasvalio r. Vaškų gimnazija

Mokyklos bendruomenė

 

Pokalbis „Paauglystės problemos“

08 d.

Laikas tikslinamas

Pasvalio r. Saločių Antano Poškos pagrindinė mokykla

8 klasės mergaitės

 

Sveikatos valandėlė „Švarios rankytės – sveiki vaikučiai“

09 d.

3 pamoka

Pasvalio Svalios progimnazija

I b  klasės mokiniai

 

Praktinis – grupinis užsiėmimas „Pasivaikščiojimas su Šiaurietiškomis lazdomis“

09 d.

10:00 val.

Pasvalio lopšelis – darželis „Liepaitė“

Priešmokyklinio amžiaus vaikai

 

Judėjimui sveikatos labui dienos minėjimas

14 d.

Laikas tikslinamas

Pasvalio r. Saločių Antano Poškos pagrindinė mokykla

Vaikai/mokytojai

 

Pokalbis „Vandeny būk atsargus – tu ne žuvis, o tik žmogus“

15 d.

Laikas tikslinamas

Pasvalio r. Joniškėlio Gabrielės Petkevičaitės – Bitės gimnazija

5 a klasės mokiniai

 

Sveikatos valandėlė „Pirma pagalba“

16 d.

Laikas tikslinamas

Pasvalio r. Pajiešmenių pagrindinė mokykla

9 klasės mokiniai

 

Pamokų antropometrinis tyrimas

17 d.

8:00 val.

 

Pasvalio Svalios progimnazija

I a -1 b  klasių mokiniai

 

Sveikatos valandėlė „Vasaros pavojai“

21 d.

10:00 val.

Pasvalio lopšelis – darželis „Žilvitis“

Priešmokyklinio amžiaus vaikai

 

Sveikatos valandėlė „Vasaros pavojai“

21 d.

Laikas tikslinamas

Pasvalio r. Saločių Antano Poškos pagrindinė mokykla

4 klasės mokiniai

 

Pokalbis „Vandeny būk atsargus – tu ne žuvis, o tik žmogus“

22 d.

Laikas tikslinamas

Pasvalio r. Joniškėlio Gabrielės Petkevičaitės – Bitės gimnazija

III b klasės mokiniai

 

Sveikatos valandėlė „Stresas, arbata ir mandalos“

22 d.

Laikas tikslinmas

Pasvalio r. Daujėnų pagrindinė mokykla

9 klasės mokiniai

 

Sveikatos valandėlė „Mandalų piešimas – mažinkime stresą“

22 d.

Laikas tikslinamas

Pasvalio r. Daujėnų pagrindinė mokykla

Visi mokiniai

 

Akcija „Pasaulinė diena be tabako“

23 d.

Per ilgąją pertrauką

Pasvalio r. Krinčino Antano Vienažindžio pagrindinė mokykla

Mokyklos bendruomenė

 

Protmūšis „Tu gali nesirgti“

 

24 d.

4 pamoka

Pasvalio Svalios progimnazija

3 b  klasės mokiniai

 

Akcija „Gyvenkime sveikai“ – Pasaulinei dienai be tabako paminėti

29 d.

Pertraukų metu

Pasvalio r. Vaškų gimnazija

Mokiniai ir mokyklos bendruomenė

 

Viktorina „Plaučiai rėkia dūmams  - ne!“

29 d.

10:45 val.

Pasvalio r. Vaškų gimnazija

5-8 klasių mokiniai

 

Akcija „Pasaulinė diena be tabako“

30 d.

Per ilgąją pertrauką

Pasvalio Lėvens pagrindinė mokykla

Mokyklos bendruomenė

 

Natalijos Ščiurinos paskaitos

31 d.

9:00-12:00 val.

Pasvalio Smegduobių parkas

Pasvalio Petro Vileišio gimnazijos moksleiviai

 

Akcija „Obuolys vietoj cigaretės“ – Pasaulinei dienai be tabako paminėti

31 d.

Laikas tikslinamas

Pasvalio r. Saločių Antano Poškos pagrindinė mokykla, Pasvalio r. Valakėlių Pagrindinio ugdymo skyrius.

Pasvalio r. Pajiešmenių pagrindinė mokykla

Vaikai/mokytojai

 

Akcija „Gyvenkime sveikai“ – Pasaulinei dienai be tabako paminėti

31 d.

Pertraukų metu

Pasvalio Svalios progimnazija

Mokiniai ir mokyklos bendruomenė

 

Akcija „Mano rankytės“ – Pasaulinei rankų higienos dienai paminėti

Data ir laikas tikslinama

Pasvalio r. Joniškėlio Gabrielės Petkevičaitės – Bitės gimnazija

1-4 klasės mokiniai

 

Sveikatos valandėlė – praktinis užsiėmimas „Švarios rankytės – sveikas aš“ – Pasaulinei rankų higienos dienai paminėti

Data ir laikas tikslinama

Lėvens pagrindinė mokykla

1 a klasės mokiniai

 

Sveikatos valandėlė – praktinis užsiėmimas „Švarios rankytės – sveikas aš“ – Pasaulinei rankų higienos dienai paminėti

Data ir laikas tikslinama

Lėvens pagrindinė mokykla

1 b klasės mokiniai

 

Akcija – Pasaulinei dienai be tabako paminėti

Data ir laikas tikslinama

Lėvens pagrindinė mokykla

Mokyklos bendruomenė

 

Sveikatos pamokėlė „Kaip sekasi keisti maitinimosi įpročius“

Data ir laikas tikslinamas

Pasvalio r. Pumpėnų gimnazija

6-8 ir 1G-3G klasių mokiniai

 

Sveikatos pamokėlė „Valgymo kultūros formavimas“

Data ir laikas tikslinama

Pasvalio r. Pumpėnų gimnazija

6-8 klasių mokiniai

 

Emocinių kompetencijų ugdymas – pasakų klausymas

Data ir laikas tikslinama

Pasvalio r. Pumpėnų gimnazija

„Boružiukų“ grupės ugdytiniai

 

Emocinių kompetencijų ugdymas – pasakų klausymas

Data ir laikas tikslinama

Pasvalio r. Pumpėnų gimnazija

„Bitučių“ grupės ugdytiniai

 

Refleksija – užsiėmimai su psichologu

Data ir laikas tikslinama

Pasvalio r. Pumpėnų gimnazija

Mokytojai

 

Emocinių kompetencijų ugdymas – pasakų klausymas

Data ir laikas tikslinama

Pasvalio r. Pumpėnų gimnazija

„Drugelių grupės“ ugdytiniai

 

Sveikatos valandėlė „Rūkymo žala“

Data ir laikas tikslinama

Pasvalio r. Vaškų gimnazija

5-10 klasių mokiniai

 

Sveikatos valandėlė „Rūkymo žala“

Data ir laikas tikslinama

Pasvalio Svalios progimnazija

5-8 klasių mokiniai

Taip pat kasdien, jums patogiu metu, vykdomi privalomieji sveikatos mokymai:

  1. Higienos įgūdžių mokymai;
  2. Pirmosios pagalbos mokymai;

Tel. pasiteirauti: (8 451) 20130, (8 451) 20131, el. paštas Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.

Adresas: Vytauto Didžiojo a.6, III aukštas, Pasvalys.

Fb: Pasvalio Visuomenės Sveikatos Biuras

Parengė: visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Ala Markevičienė

Skaityti daugiau

Šiandien - Pasaulinė Judėjimo sveikatos labui diena

Gegužės 10-oji visame Pasaulyje minima Judėjimo sveikatos labui diena – tarptautinė diena, kurią inicijavo Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) 2000 m, o nuo 2002 m. visame pasaulyje organizuojami šiai dienai skirti renginiai. Šių renginių tikslas – propaguoti fizinį aktyvumą įvairiais būdais. Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo paties žmogaus, nes sveikatą bei gyvenimo trukmę apie 50 proc. lemia gyvenimo būdas ir paties žmogaus elgesys, apie 20 proc. – gyvenamoji aplinka, apie 20 proc. paveldimumas ir tik 10 proc. sveikata priklauso nuo medicinos pagalbos. Įrodyta, kad yra žymiai pigiau sudaryti sąlygas žmogui nesusirgti, negu susirgus jį gydyti. Todėl Pasaulio sveikatos organizacija ragina daugiau dėmesio skirti ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui, į pirmą vietą iškeliant gyventojų sveikos gyvensenos ugdymą.

2018 m. Lietuvoje atlikto suaugusių gyvensenos tyrimo duomenimis suaugusiųjų, kurie užsiima energinga fizine veikla bent po 30 min. 5 dienas per savaitę ar dažniau buvo 40,5 proc. Pasvalyje tokių sportuojančių buvo šiek tiek daugiau, 46 proc. Remiantis šiuolaikinėmis fizinio aktyvumo rekomendacijomis suaugusiems asmenims nuo (18 iki 65 metų) per savaitę būtina skirti ne mažiau kaip 150 minučių vidutinio intensyvumo fizinei veiklai: greitam ėjimui, darbui sode ar darže, važinėjimu dviračiu, riedučiais ar paspirtuku, užsiimti šiaurietišku vaikščiojimu. Arba ne mažiau kaip 75 minutes didelio intensyvumo fizinei veiklai: greitam bėgiojimui, važinėjimui dviračiu kalvota vietove, plaukimui ar intensyviems sportiniams žaidimams: futbolui, krepšiniui, lauko tenisui ir t.t.. Vaikai ir paaugliai iki 17 m. turėtų judėti aktyviai bent 1 valandą per dieną ir užsiimti vidutinio arba didelio intensyvumo fizine veikla papildomai tris kartus per savaitę. Vyresniems negu 65 metų žmonėms galioja 150 minčių per savaitę judėjimo rekomendacija, papildomai porą kartų per savaitę jie turėtų skirti stambiųjų raumenų grupių lavinimui bei bent 3 kartus per savaitę atlikti pratimus lavinančius pusiausvyrą, koordinaciją. 

Judėjimas turi didelę įtaką sveikatai. Stiprėja širdis, normalizuojasi kraujo spaudimas, gerėja miegas, stiprėja imunitetas. Aktyvus gyvenimo būdas padeda atsikratyti streso ir atitolina jo sukeltas ligas, net paprasčiausias pasivaikščiojimas gamtoje gerina nuotaiką, mažina įtampa. Kai sportuojate organizmas gamina daugiau laimės hormonų, todėl  esant blogai nuotaikai pajudėkite. Kiekvienas žmogus pasirenka sau skirtą judėjimą. Vieniems patinka ramūs pasivaikščiojimai gamtoje, kitiems intensyvus kopimas į kalnus. Svarbiausia atrasti savo veiklą, kuria galėtumėte mėgautis. Kiekvienas iš mūsų turėtų pasistengti dėl savo sveikatos, skirti daugiau laiko sau, įsiklausyti į savo kūno poreikius. Užklupusi liga, silpnėjantis imunitetas tai ženklas, kad kažką darome ne taip. Reikėtų nepamiršti ir sveikos mitybos, daugiau valgyti daržovių, vaisių. Mažinti  cukraus, riebalų vartojimą, atsisakyti žalingų įpročių. Užsibrėžkime tikslą ir jo siekime. Ne nuo rytojaus, ne nuo pirmadienio, o nuo šiandien! Judėkime ir būkime sveiki!

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro informacija

Skaityti daugiau
Prenumeruoti šį RSS naujienų kanalą
Kontaktai
Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras
8 451 20130
8 451 20131