Pasvaliečių įspūdžiai iš sveikatingumo stovyklos Palangoje

Kategorija Naujienos
Atnaujinta: Pirmadienis, 29 Birželio 2020 16:51

„Sveikata dar ne viskas, tačiau be sveikatos viskas yra niekas...“  (Sokratas).

„Tokiu užrašu mus pasitinka Palangos sveikatingumo centras. Ir šiais žodžiais pasakyta daug tiesos. Kol esame jauni, sveiki, į daugelį dalykų, ypač, kurie liečia mūsų sveikatą, mitybą, sveiką gyvenseną, numojame ranka – viskas atrodo toli ir mūsų nepalies. Tačiau su metais keičiasi mūsų mąstysena, požiūris, prioritetai, keičiasi fizinė ir emocinė sveikata. Gal todėl, pirmą kartą vykdama į Palangos sveikatingumo centro organizuojamą stovyklą, priėmiau taip kaip nuotykį ir gyvenimo dovaną, leidžiančią pajusti ir pažvelgti kitaip į kasdieninius dalykus, sveiką gyvenseną. Ir tai buvo metų atradimas. Labai patiko kiekvieną rytą nuotaikingai pravedama trenerio Ramūno mankšta, maudynės jūroje, kurios kūnui teikdavo žvalumo ir užvesdavo gerą nuotaiką visai dienai, taip pat jo pravedama gimnastika, šiaurietiško ėjimo su lazdomis pamokėlės. Trenerė Živilė per gimnastikos užsiėmimus tempė mūsų stuburus ir giliuosius bei visus kitus raumenis.  Įdomios ir argumentais pagrįstos centro vadovo Alekso paskaitos, patarimai, jo rūpinimasis kiekvienu iš mūsų dalyvių, mokymas būti „buvimo režime“. Didžiulį įspūdį ir išliekamąją vertę man turėjo meditacijos ir mindfulness specialistės Lauros Pečeliūnienės paskaitos, jos pravedamos praktikos, surengta garso terapija. Ji mokė mus, kad reikia patiems rūpintis savo mentaline sveikata, išmokti persijungti į „buvimo“ ir „darymo“ režimus, valdyti stresą, viduje atkurti pusiausvyrą, kad ir kokios aplinkybės bebūtų, nes medikamentinis gydymas tik slopina priežastis, bet jų nešalina ir dar daug daug kitų, aktualių dalykų, nes gyvename „bėgimo“ režime. Gydytojo Valdemaro Anužio paskaitos apie sveiką, tinkamai sureguliuotą mitybą patvirtino nuostatas, kad tai vaistas nuo visų ligų. Iš visceralinės terapijos specialisto Vilhelmo Džiugelio išgirdome žinių apie sveikatą, kaip suprasti savo negalavimo priežastis, iš Win Hof metodikos  instruktoriaus Arūno Degučio sužinojome, kaip valdyti kvėpavimą, atlaikyti kūnams ekstremalias temperatūras, drąsiausieji tai pritaikė praktiškai ir išbandė save ledo vonioje“,- įspūdžiais dalinosi stovyklos dalyvė Rūta. Pasvalietei Daliai labiausiai patiko lektorė Laura, kuri mokė, kaip būti mintimis čia ir dabar, galvoti ir dirbti tik vieną darbą. Gydytojas Vilhelmas Džiugelis aiškino, kaip mažiau vartoti medikamentus, įsigilinti į savo kūną, suprasti ko jam trūksta ir šalinti priežastį. Nusiimti kaukes, šypsotis, rasti vidinę ramybę. Išsivaduoti iš pykčio, godumo, baimės,  nuolat save girti ir nepamiršti apsikabinti. Daug ką reiškia mitybos pakeitimas, kūnas jaučiasi lengvesnis, mintys dėliojasi geriau.

Savo mintimis dalinosi Birželio 12-21 dienomis būrys pasvaliečių grįžusių iš sveikatingumo stovyklos Palangoje. Visi buvote nuostabūs, susibendravote ir tapote kaip viena didelė šeima. Dar kartą dėkojame visam nuostabiam Palangos sveikatingumo centro kolektyvui už galimybę  sveikiau gyventi, tobulėti ir siekti savo svajonių. Iki sekančio susitikimo!

 

Sveikatingumo stovyklos dalyvės – Dalia Vadapalienė ir Rūta Liberienė

 

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro informacija

Stovyklos dalyvių nuotraukos

Kontaktai
Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras
8 451 20130
8 451 20131