Sveikas/nesveikas maistas. Koks jis?

Vaikai nuolat auga ir vystosi, todėl jiems reikia daug energijos. Sveikas maistas suteikia šios energijos ir padeda palaikyti aktyvų gyvenimo būdą. Subalansuota mityba stiprina vaiko imuninę sistemą, padėdama jam apsisaugoti nuo ligų. Maistingos medžiagos, gaunamos su maistu, yra būtinos smegenų vystymuisi ir tinkamam funkcionavimui. Sveika mityba padeda vaikui išlaikyti sveiką svorį ir sumažina riziką susirgti nutukimu bei kitomis lėtinėmis ligomis.

Minint lapkričio 8 –ąją – Europos sveikos mitybos dieną, Pasvalio Lėvens pagrindinės mokyklos Ustukių pagrindinio ugdymo skyriuje sveikatos specialistė N. Janeliūnienė su 5-8 klasių mokiniais kalbėjo tema ,,Sveikas/nesveikas maistas. Koks jis?“. Vaikai diskutavo, reiškė savo nuomones, koks jų manymu yra sveikas ir nesveikas maistas, žiūrėjo edukacinį filmą ,,Super didelis aš“. Užsiėmimų metu vaikams priminta, kad be sveikos mitybos labai svarbu yra ir fizinis aktyvumas. Atlikdami tam tikrus pratimus, vaikai turėjo galimybę išsitestuoti raumenų balansą.

Būkime vaikams pavyzdžiu – valgykime sveiką maistą kartu su jais.

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje N. Janeliūnienė