“Pajusk gamtos ir miško galią”

Gegužės 8–9 dienomis vyko ketvirtosios miško terapijų grupės susitikimai, pakvietę dalyvius dar giliau pasinerti į lėto buvimo gamtoje patirtį. Pirmasis užsiėmimas vyko Karpių dvaras – vietoje, kur gamtos ramybė ir dvaro istorija susilieja į ypatingą visumą.

Tikra Karpių dvaro širdimi galima vadinti per teritoriją tekantį upelį. Jo tylus čiurlenimas lydėjo viso užsiėmimo metu ir tapo vienu stipriausių pojūčių šaltinių – vandens garsas padėjo nurimti, susitelkti į dabarties akimirką, dar jautriau išgirsti aplinką ir save. Tekantis vanduo natūraliai kvietė sulėtėti, stebėti, klausytis ir pajusti gamtos gyvumą.

Miško terapijos metu dalyviai buvo kviečiami ne tik stebėti aplinką, bet ir į ją įsitraukti visais pojūčiais. Užsiėmime buvo naudojamos specialios refleksijų kortos, padedančios sustoti, pažvelgti giliau į savo vidinius pojūčius, mintis bei sustiprinti ryšį su gamta. Ištraukta korta tapdavo savotišku kvietimu į asmeninį patyrimą ir naują santykį su aplinka. Dalyviai taip pat rinko miško gėrybes ir kvapus į savo puodelius – samanas, žoleles, lapus, žiedus ar kitus gamtos radinius. Vėliau kvapai buvo siunčiami ratu, leidžiant vieniems per kitų atradimus pažinti mišką ne tik akimis, bet ir uosle. Tai tapo ypatingu priminimu, kiek daug sluoksnių ir nepastebimų detalių slepia gamta.

Įsitaisius ant pledų, dalyviai stebėjo medžių viršūnes ir dangų – lėtą šakų judėjimą, šviesos kaitą, debesis. Tokios akimirkos kvietė paleisti mintis ir tiesiog būti. Dar viena patyriminė užduotis pakvietė trumpam pažvelgti į pasaulį skruzdėlės akimis – įsivaizduoti jos kelią, dydžio santykį su aplinka, nuolatinį judėjimą ir gyvenimą miško paklotėje. Tai leido iš naujo pajusti gamtos mastą, sudėtingumą ir trapų tarpusavio ryšį.

Antrąją dieną miško terapija buvo tęsiama Pyvesos hidrografiniame draustinyje. Ten dalyviai susipažino su jau prabudusiais pavasario augalais, tyrinėjo jų struktūrą per padidinamąjį stiklą, stebėjo gamtos detales bei atliko įvairias užduotis su pažintinėmis kortomis. Taip pat buvo kviečiama atrasti ryšį su medžiu – išsirinkti vieną, kuris labiausiai traukia, ir pabūti su juo tyloje, stebint savo pojūčius bei emocijas. Ši patirtis skatino sustoti, nurimti ir labiau pajusti gamtos artumą.

Kaip ir ankstesniuose susitikimuose, miško terapijos programoje netrūko lėto, sąmoningo buvimo gamtoje, kvėpavimo praktikų, pojūčių aktyvinimo, tylos akimirkų bei jaukaus dalijimosi savo patirtimis grupėje. Visa programa kuriama taip, kad padėtų atkurti ryšį su gamta ir savimi, stiprinti vidinę pusiausvyrą, emocinę gerovę bei gebėjimą pastebėti mažus, tačiau labai svarbius kasdienybės dalykus. Visas veiklas vainikavo arbatos gėrimo ritualas miško apsuptyje bei pasidalinimas, kaip sekėsi atlikti užduotis, kokie pojūčiai aplankė ir ką kiekvienas išsineša iš buvimo gamtoje patirties.

Visus užsiėmimus vedė miško terapijos lektorė Mila Monk. Tolimesni susitikimai su ja numatyti liepos, rugpjūčio ir rugsėjo mėnesiais, todėl kviečiame prisijungti visus norinčius patirti lėtesnį, gilesnį ryšį su gamta ir savimi.

Registracija būtina tel. 451 20131.

Projektas Nr. 25-509-P-0003 ir jo programa „Miško galia“ įgyvendinamas kartu su Pasvalio r. sav. visuomenės sveikatos biuru ir finansuojama ES.