Kviečiame skirti laiko sau, atrasti ramybę, sustiprinti motyvaciją ir pasisemti geros savijautos kasdienybei.

Kam skirti psichologinės gerovės užsiėmimai?

Šie užsiėmimai skirti žmonėms, norintiems stiprinti emocinę sveikatą, mažinti stresą, gerinti miego kokybę ir atrasti daugiau vidinės ramybės kasdieniame gyvenime.

Kaip jie veikia?

Užsiėmimų metu taikomos įvairios atsipalaidavimo ir savęs pažinimo praktikos: miego joga, garsų terapija, dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) metodai, kvėpavimo bei atsipalaidavimo pratimai. Jie padeda nuraminti mintis, sumažinti įtampą, geriau suprasti savo poreikius ir stiprinti motyvaciją pozityviems gyvenimo pokyčiams.

Dalyvauti gali kiekvienas – specialaus pasirengimo nereikia.