Jaukioje Raubonių vandens malūnas, vilnų karšykla visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė vedė paskaitą „Kas yra laimė?“.

Paskaitoje aptarta laimės samprata bei jai įtaką darantys vidiniai ir išoriniai veiksniai. Daug dėmesio skirta kokybiškiems tarpusavio santykiams, dėkingumui, gebėjimui būti „čia ir dabar“, prasmingai veiklai ir optimistinio požiūrio ugdymui.

Dalyviams priminta, kad gerai emocinei ir fizinei savijautai svarbūs reguliarus fizinis aktyvumas, visavertė mityba, kokybiškas miegas bei gyvas bendravimas su artimaisiais. Taip pat kalbėta apie saikingą socialinių tinklų naudojimą, savo stiprybių atpažinimą, pasitikėjimą savimi ir gebėjimą lengviau įveikti stresą bei nesėkmes.

Pabrėžta, kad laimė nėra vien nuolatinis džiaugsmas. Svarbu priimti įvairius jausmus, gyventi vadovaujantis savo vertybėmis, pastebėti mažus kasdienius džiaugsmus, puoselėti bendruomeniškumą, padėti kitiems ir sąmoningai rūpintis savo emocine sveikata.

Paskaitos pabaigoje klausytojai pasinėrė į molio terapiją, kuri suteikė galimybę atsipalaiduoti, išreikšti kūrybiškumą ir patirti malonių emocijų.