Mielieji,
Ant savo pečių šiemet nešėme sunkią karo grėsmės naštą. Ji išvargino, keitė mūsų mintis ir elgesį, turėjo įtakos psichikos sveikatai. Norėtume nuoširdžiai palinkėti saugumo mūsų visų aplinkoje ir Pasaulyje, susigrąžinti tikėjimą teisybe, žmogaus išmintingumu. Paleisti atgyvenusius įsitikinimus: kas daugiau, labiau,…
Šių metų pabaigos susitikimas palaikančioje grupėje tapo prasmingu bendro proceso apibendrinimu
Saugioje ir palaikančioje aplinkoje dalyviai turėjo galimybę pažvelgti į savo patirtis, įvardyti pasiektus pokyčius bei sustiprėjimą, kuris dažnai gimsta per mažus, bet reikšmingus žingsnius. Per patyriminę veiklą buvo skatinamas sąmoningumas – atsigręžimas į tai, kas suteikia gyvenimui vertę, stabilumą ir…
Nuostabi ir labai prasminga patirtis Pumpėnų gimnazijoje – mažais žingsneliais į didelį gerumą
Nuostabi ir labai prasminga patirtis Pumpėnų gimnazijoje – mažais žingsneliais į didelį gerumą. Nuo paprasto striukės užsisegimo užaugo iki gerumo akcijos organizavimo, nuo asmeninės drausmės iki empatijos ugdymo. Ankstyva savanorystė ne tik moko empatijos, bet ir gerina vaikų emocinę būseną…
Jogos treniruočių sezono uždarymas
Kai kūnas ir protas nuolat persidirba ir patiria įtampą, jų natūralus efektyvumas sumažėja. Jogos metodai moko visiškai atpalaiduoti protą ir raumenis. Praktikuojantys jogą įgauna galimybių, padedančių ugdyti psichinę ir fizinę savo sveikatą, pagerėja gebėjimas susitelkti, atsiranda judesių lengvumas. Nuo pat…
Imuniteto stiprinimas natūraliai
Kai sulaukiame gruodžio mėnesio, dažniausiai pagalvojame apie sniegą ir smagias veiklas lauke. Deja, vis rečiau galime tuo pasidžiaugti. Sniegas greit ištirpsta, o balos gatvėse visai nedžiugina. Virusai, peršalimo ligos, gripas pradeda atakuoti mažus ir didelius. Apie tai, kaip stiprinti sveikatą,…
ASIST – rinktis gyvenimą skatinanti programa
„Pas psichoterapeutą nėra laisvų vietų individualioms konsultacijoms, o prie grupės galima būtų prisijungti nuo 2026 m. rugsėjo“, – išgirdome kreipdamiesi į prof. Paulių Skruibį. ..vis dėlto. „Džiaugiuosi, kad šį šventinį laiką galėjau skirti prasmingam darbui – ASIST mokymų pravedimui Pasvalyje.…
P. Vileišio gimnazistai gilinosi apie burnos ir dantų sveikatą
Lapkričio–gruodžio mėnesiais P. Vileišio gimnazijos visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, susitiko su gimnazistais. Susitikimų metu buvo kalbama ir diskutuojama apie mokinių burnos ertmės bei dantų priežiūrą. Paauglystė – emociškai nelengvas gyvenimo periodas. Tai daro įtaką mokinių sveikatai. Kadangi…
Judėjimo grožis ir nauda
Funkcinės treniruotės – tai ne tik sportas, bet ir visapusiškas kūno galimybių išlaisvinimas. Jos orientuotos į natūralius judesius ir didžiąją dalį raumenų grupių, šis sportas lavina jėgą, ištvermę, koordinaciją ir pusiausvyrą. Tokios treniruotės skatina geresnį kasdienį funkcionavimą – lengviau kilti…
Nuo smalsumo iki priklausomybės: jaunimo kelias į garinimą
Praėjusią savaitę vyko susitikimas su jaunimu, kurio metu buvo kalbama apie elektroninių cigarečių poveikį sveikatai, nikotino daromą žalą ir priklausomybės riziką. Aptarta, kodėl elektroninės cigaretės nėra tokios nekaltos, kaip kartais pateikiama, ir kokias pasekmes gali turėti sprendimai, priimti jauname amžiuje.…