Ištrūk iš kasdienybės ir pasinerk į miško tylą.

Nepraleisk progos patirti miško terapijos galią. Liko tik kelios vietos prisijungti prie gegužės 6/7 d. grupės. Užsiėmimų laikas 10:00-14:00 val.

Šios programos tikslas nėra nueiti kuo daugiau kilometrų.
Tikslas – sulėtinti tempą ir sugrįžti į kūno bei pojūčių patyrimą.

Miško maudynių metu kviečiama įjungti visus pojūčius:

• 👂 Klausą – vėjo šnarėjimas, paukščių balsai, tylos garsas
• 👀 Regą – šviesos ir šešėlių žaismas tarp medžių
• ✋ Lytėjimą – medžio žievės faktūra, samanų minkštumas
• 👃 Uoslę – sakų, žemės, lapų aromatai
• 🌬️ Kvėpavimą – gilesnį, lėtesnį, sąmoningą

Jeigu jautiesi pavargęs (-usi) nuo tempo ir informacijos pertekliaus, nori pabūti be telefono ir triukšmo, ieškai švelnaus būdo pasirūpinti savo emocine sveikata, miško maudynės gali tapti prasmingu laiku sau.

🌿 Kviečiame prisijungti prie miško maudynių su Mila MONK.
Leisk sau sustoti. Įkvėpti. Pajusti.

Kartais viskas, ko reikia – tai lėtai žingsniuoti tarp medžių ir prisiminti, kad esi gamtos dalis.

Apranga ir ką pasiimti:

• Patogi, laisva, sluoksniuota apranga, pritaikyta gamtai ir oro sąlygoms.
• Patogūs batai vaikščiojimui miške (ne slidūs).
• Apsauga nuo saulės (skrybėlė, akiniai nuo saulės, kremas nuo saulės) arba lietaus (lengva striukė, pončas).
• Vandens gertuvė – svarbu palaikyti hidrataciją.
• Maža kuprinėle savo daiktams.
• Pledas arba kilimėlis
• Galima pasiimti užkandžių, jei pageidaujate.

NEMOKAMAI

Likę užsiėmimai pilnoms grupėms rugpjūčio 12/13 d. ir rugsėjo 16/17 d.