Kviečiame vyresnio amžiaus žmones, kuriems trūksta bendravimo ir kurie nori susirasti daugiau draugų bei įsitraukti į malonius, bendrus užsiėmimus, prisijungti prie Gyvensenos įgūdžių programos.

Programos metu stiprinsime sveikatą, gerinsime emocinę gerovę ir pasitikėjimą kasdieniu gyvenimu.

Tai šilta, palaikanti ir praktiška programa, kurie nori jaustis geriau – be skubos, be sudėtingų taisyklių, savo tempu.

👥 Nedidelė grupė – 12–13 dalyvių, kad kiekvienas jaustųsi matomas ir išgirstas.
Dalyviai įsipareigoja dalyvauti visuose programos užsiėmimuose.

PROGRAMOS UŽSIĖMIMAI

• Fizinio aktyvumo užsiėmimai – 7 užsiėmimai po 45 min. Lengvi, saugūs ir kiekvienam pritaikomi judesio užsiėmimai su trenere Jurga Mikelioniene.
• Psichologinės gerovės užsiėmimai – 12 užsiėmimų po 2 val. Skirti emocinei pusiausvyrai, vidinei ramybei ir savivertės stiprinimui suNirvana Fitness® ir giluminio cirkuliacinio kvėpavimo (rebefingo) instruktoriumi Remigijumi Daugėla
• Sveikos mitybos mokymai – 3 užsiėmimai po 2 val. Paprastai ir suprantamai kalbėsime apie mitybą, palaikančią širdies sveikatą, energiją ir gerą savijautą su sveikatos mentore Kristina Dude.

Užsiėmimai vyks kontaktiniu ir / arba nuotoliniu būdu adresu:
Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuras, Vytauto Didžiojo a. 6, Pasvalys
Pirmasis užsiėmimas – kovo 19 d. (data gali keistis)

💚 DALYVAVIMAS NEMOKAMAS

📝 Būtina išankstinė registracija
📞 Tel. (0 451) 20131
📧 k.armonaviciute@gmail.com