Lauke šaltis, o viduje juokas, garsai ir ramybė!
Jau šį antradienį, vasario 3 D. 10 val. puikus laikas SAU!
Šio užsiėmimo metu kviesime sulėtėti, atsikvėpti ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Pradėsime nuo paprastų, kasdienybėje pritaikomų streso valdymo būdų, padedančių nuraminti protą ir kūną net įtemptose situacijose.
Per kvėpavimo, dėmesingo buvimo (mindfulness) praktikas dalyviai mokysis geriau jausti savo kūną, atpažinti įtampą ir ją paleisti. Užsiėmimo metu bus sukurta saugi, rami ir palaikanti atmosfera, kurioje nereikia jokio pasiruošimo ar patirties.
Antroje dalyje dalyvių lauks praktika– juoko joga ARBA garsų terapija. Juokas padės natūraliai sumažinti stresą ir pakelti nuotaiką, o garsų terapija leis giliai atsipalaiduoti, nuraminti nervų sistemą ir pasinerti į vidinę tylą.
Tai laikas sau – be skubėjimo, be vertinimo, be fizinio krūvio. Daugelis po užsiėmimo jaučiasi ramesni, lengvesni ir labiau susitelkę.