Paskaita apie streso reikšmę širdies ir kraujagyslių ligoms ir cukriniam diabetui
Kovo 12 d. vyko prasmingas susitikimas su medicinos psichologe Dalia Petrėniene, kurio metu kalbėjome apie stresą, jo poveikį mūsų sveikatai ir būdus, kaip galime padėti sau kasdienėje įtemptoje aplinkoje.
Renginio metu dalyviai sužinojo, kad stresas nėra vien tik neigiama patirtis – tam tikras jo kiekis gali net motyvuoti ir padėti veikti. Tačiau ilgai trunkantis, nevaldomas stresas gali tapti rimtų sveikatos problemų priežastimi, prisidėti prie širdies ir kraujagyslių ligų ar cukrinio diabeto išsivystymo.
Psichologė dalijosi įžvalgomis apie tai, kaip mūsų nervų sistema reaguoja į stresą, kodėl paprasti patarimai „nusiramink“ ar „galvok pozityviai“ ne visada veikia, ir kokie procesai tuo metu vyksta organizme. Taip pat aptarėme stresą sukeliančius veiksnius, dažniausias mąstymo klaidas bei jų įtaką emocinei savijautai.
Dėkojame psichologei Daliai Petrėnienei už vertingas žinias, įkvepiančias mintis ir priminimą, kad rūpintis savo emocine sveikata yra taip pat svarbu, kaip ir fizine.
Pasvalio r. sav. visuomenės sveikatos biuro informacija
