Susitikimas Pasvalio kultūros ir poilsio parke

Liepos 23 dieną Lietuvos pensininkų sąjungos ,,Bočiai“ ir sergančiųjų cukriniu diabetu draugijos ,,Sveikata“ nariai susirinko į Pasvalio Kultūros ir poilsio parką išklausyti paskaitos, kurią vedė visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Ala Markevičienė.

Paskaitos metu buvo kalbama apie tai, kad turbūt daugelis žino, jog sveikatą net 50 proc. lemia gyvensena, kurios viena sudedamųjų dalių yra fizinis aktyvumas. Todėl kiekvieno žmogaus gyvenime jis turėtų atlikti svarbų vaidmenį.

Taip pat specialistė pabrėžė mitybos svarbą, nes sveika mityba yra daugiau nei tiesiog maisto vartojimas. Tai apgalvotas maistinių medžiagų pasirinkimas, kuris turi teigiamą poveikį mūsų kūnui ir protui.

Sveika mityba padeda palaikyti tinkamą kūno svorį, stiprina imuninę sistemą ir mažina daugelio lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos, diabetas, nutukimas ir kai kurių vėžio formų riziką.

Taigi, tinkama mityba ir fizinis aktyvumas turi teigiamą poveikį psichologinei būsenai, padeda gerinti nuotaiką, energijos lygį ir bendrą gyvenimo kokybę.

Nuotraukos: Vidos Vegienės

Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro informacija