TYLOS ŽYGIS PASVALYJE SENJORAMS IR NE TIK

Ar pastebėjote, kiek mažai tylos liko mūsų kasdienybėje? Nuolatinis skubėjimas, informacijos gausa, telefonų pranešimai ir nesibaigiantys pokalbiai dažnai nepalieka erdvės pabūti su savimi. Tyla šiandien tampa vis didesne prabanga ir vertybe.

Kviečiame birželio 30 d. dalyvauti ypatingame Tylos žygyje Pasvalyje, skirtame senjorams ir visiems, kurie nori bent trumpam sustoti, atsikvėpti ir išgirsti save.

 Susitikimas: 13.00 val. Pasvalio visuomenės sveikatos biure (VSB), adresu: Vytauto Didžiojo a. 6, Pasvalys

Žygį pradėsime trumpu susipažinimu, taisyklių aptarimu ir simboliniu įėjimu į tylą. Tuomet leisimės į maždaug 4 km ilgio maršrutą, kuris truks apie 1 valandą.

Žygio metu:

* laikysimės visiškos tylos;

* atliksime savistabos ir patyrimines užduotis;

* sustosime keliose vietose atlikti specialiai parengtas užduotis, padedančias nukreipti dėmesį į save, savo pojūčius ir aplinką;

* mokysimės būti čia ir dabar, sąmoningai stebint savo mintis, jausmus ir aplink vykstantį gyvenimą.

Svarbu: viso žygio metu dalyvių bus prašoma laikytis visiškos tylos, nekalbėti telefonu ir nebendrauti tarpusavyje žodžiais. Tai galimybė patirti, kaip tyla veikia mūsų savijautą, emocijas ir vidinę ramybę.

Po žygio sugrįšime į Pasvalio VSB patalpas, kur vyks trumpas renginio uždarymas ir pasidalijimas patirtimis.

Ateikite patirti tylą, kuri ramina, padeda susitelkti ir leidžia iš naujo atrasti ryšį su savimi. Kartais prasmingiausi atsakymai ateina būtent tada, kai nutilstame. 

Žygį ves aktyvus sveikos gyvensenos, fizinio aktyvumo ir emocinės gerovės specialistas,  „Gerovės studijos“ įkūrėjas, rengiantis įvairias kvėpavimo praktikas, juoko jogą, garso terapijas bei psichologinės gerovės užsiėmimus Remigijus Daugėla.

Dalyvavimas NEMOKAMAS