Tylos žygis Pasvalyje

Šių metų birželio 30 d. Pasvalio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pirmą kartą pakvietė gyventojus į tylos žygį, kurį vedė lektorius Remigijus Daugėla.

Tai buvo ne įprastas žygis, kuriame svarbiausia įveikti kuo daugiau kilometrų ar suskaičiuoti žingsnius. Šio patyriminio žygio tikslas – sulėtinti tempą, nuraminti mintis ir per tylą bei sąmoningą dėmesio sutelkimą geriau pažinti save ir supančią aplinką.

Viso žygio metu dalyviai laikėsi tylos, atliko savistabos užduotis ir buvo kviečiami sąmoningai įjungti visus penkis pojūčius. Dėmesys buvo kreipiamas į tai, ką matome, girdime, užuodžiame, liečiame ir net paragaujame. Tokiu būdu dalyviai mokėsi būti „čia ir dabar“, pastebėti gamtos grožį, smulkiausias detales bei savo vidines būsenas.

Ypatinga žygio dalimi tapo basų kojų takas, leidęs dar stipriau pajusti skirtingus paviršius, jų tekstūras bei temperatūrą. Ši patirtis suaktyvino pojūčius, padėjo atsipalaiduoti ir sustiprino ryšį su gamta.

Tylos žygis dalyviams tapo galimybe bent trumpam atsitraukti nuo kasdienio skubėjimo, informacijos gausos ir nuolatinio triukšmo. Tai buvo laikas, skirtas sustoti, įsiklausyti į save ir patirti, kokią teigiamą įtaką emocinei savijautai gali turėti tyla, sąmoningas buvimas gamtoje ir lėtas ėjimas.

Džiaugiamės, kad toks žygis Pasvalio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure buvo surengtas pirmą kartą, ir tikimės, jog ši prasminga patirtis taps gražia tradicija, į kurią ateityje pakviesime dar daugiau dalyvių.