Karščio banga ateina – ar esi jai pasiruošęs?

Ar jau girdėjot? Sinoptikai praneša, kad ši savaitė nusimato ypač karšta! Po ilgo laukimo galėsime džiaugtis saule, šiluma ir ilgais vasaros vakarais. Tačiau kartu norime priminti – saulė ne tik džiugina, bet gali būti ir pavojinga.

Kad vasara būtų ne tik smagi, bet ir saugi, primename kelias svarbias taisykles:

Naudokite apsauginius kremus nuo saulės – pasirinkite SPF 30 ar didesnį, ypač jei būsite lauke ilgiau.
Dėvėkite galvos apdangalus – skrybėlė ar kepurė gali apsaugoti nuo saulės smūgio.
Gerkite daug vandens – karštu oru greitai netenkame skysčių, tad nuolatinis vandens gėrimas – būtinas.
Venkite saulės spindulių vidurdienį (11–16 val.) – ieškokite pavėsio ar planuokite veiklas ryte ar vakare.
Rinkitės lengvus, šviesius drabužius – jie padeda kūnui kvėpuoti ir sumažina perkaitimo riziką.

Ir svarbiausia – stebėkite vieni kitus! Karštis ypač pavojingas vaikams, senjorams ir augintiniams.
Linkime gražios, šiltos ir saugios savaitės!