Apie tylą ir triukšmą

Pasvalio P. Vileišio gimnazijoje balandžio mėnuo buvo paskeltas sveikatos mėnesiu. Vyko pokalbiai, veiklos, kurių metu dėmesys buvo skiriamas mokinių sveikatos gerinimui, atkreipiant mokinių ir visos gimnazijos bendruomenės dėmesį į triukšmo poveikį sveikatai. Vyko klasės valandėlės, integruotos pamokos, buvo matuojamas triukšmo lygis įvairiose mokyklos erdvėse. Mokinių grupė lankėsi Pasvalio druskų kambaryje. Buvo paskelbti Tyliausios ir Triukšmingiausios klasės rinkimai. Šių rinkimų vertintojais buvo gimnazijos mokytojai.

Tyliausios klasės vardą pelnė 2D gimnazinė klasė. Su tuo ir sveikiname visus 2D klasės gimnazistus. Kiekvienas nugalėtojas gavo simbolinius prizus iš Pasvalio visuomenės sveikatos biuro, o visai klasei įteiktas diplomas.

Gimnazijos direktorė G. Kruopienė pasveikino nugalėtojus, linkėdama ir toliau eiti teisingu keliu, stengiantis išlaikyti kultūringą bendravimą vienų su kitais, palaikyti gerus santykius su mokytojais.

Gimnazijos socialinė pedagogė Gražvilė ir visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Rasa, vesdamos užsiėmimus su gimnazistais akcentavo, kokią žalą daro triukšminga aplinka, kaip svarbu rasti laiko pabūti tyloje bent 10 minučių kiekvieną dieną.

Triukšmas pamokos metu labai trukdo susikaupimui, dėmesio koncentracijai, informacijos įsisavinimui. Mokiniai greičiau pavargsta, blogėja miego kokybė, sunkiau užmiegama vakare. Gali atsirasti dažni galvos skausmai, pakyla arterinis kraujo spaudimas.

Visos gimnazijos bendruomenei triukšmo problema yra svarbi. Visų mūsų tikslas – sumažinti triukšmo lygį tiek pamokose, tiek visose kitose mokyklos erdvėse, kad išvengtume triukšmo pasekmių.

Mokytojų įvardinta kaip triukšmingiausia – 2C gimnazistų klasė. Su šios klasės mokiniais buvo pravestas prevencinis užsiėmimas. Gražvilė ir Rasa su mokiniais pabendravo, aiškinosi, kaip pasiekti geresnės, ramesnės atmosferos klasėje. Vyko praktinės – žaidybinės veiklos.

Mokiniai per šias veiklas išbandė save, pabuvo tylos fragmentuose, aiškinosi, ką jautė, kokius nepatirtus pojūčius išgyveno atlikdami užduotis. Užsiėmimo pabaigoje didžioji dalis gimnazistų, klausydami ramios muzikos pabuvo tyloje ir tamsoje, gulėdami ant kilimėlių, skirdami sau 10 tylos minučių relaksacijai. Apmąstyti save tyloje yra būtina kiekvieną dieną.

Gyvenimo tempas šią minimalią galimybę nori užgožti, taip sukeldamas įtampas ir nuolatinį nerimą, sveikatą griaunantį stresą.

Remkimės gyvenime liaudies išmintimi: tyla – gera byla.

Visuomenės sveikatos specialistė Rasa Rutkauskienė, Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuras