Gegužės 10-oji Pasaulinė judėjimo sveikatos labui diena
Judėjimas turi didelę įtaką sveikatai. Mokslininkai sako, kad net ir mažiau intensyvi ar trumpesnė fizinė veikla suteiks daugiau naudos sveikatai nei fizinis pasyvumas ar sėdėjimas.
Primename apie judėjimo įtaką sveikatai:
-stiprėja širdis,
-gerėja nuotaika,
-mažėja nutukimo pavojus, gerėja protinė veikla,
-mažėja vienatvės, nerimo ir depresijos simptomai, atitolinamas senėjimas,
-stiprinamas imunitetas,
-lavinama jėga, greitumas, vikrumas ir ištvermė,
-gerėja kraujo apytaka smegenyse,
-užtikrinama miego kokybė.
Vieniems patinka ramūs pasivaikščiojimai gamtoje, kitiems intensyvus kopimas į kalnus. Svarbiausia atrasti savo veiklą, kuria galėtumėte mėgautis.
Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro informacija