Apie miego svarbą gimnazistų gyvenime kalbėjosi visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje R. Rutkauskienė. Dalijamės jos įžvalgomis ir patarimais, kurie gali padėti pasirūpinti kokybišku poilsiu
Jei rytą pradėtume ramios nuotaikos, susikoncentravę į pozityvias mintis, visa diena būtų žymiai produktyvesnė, nekelianti didelių streso pasekmių. Todėl rekomenduojama ryte keltis, nešokant iš lovos staiga, tarsi jaustume baimę ar kaltę, o lengvu tempu, ramiomis mintimis apie išaušusią dieną ir…
